1. 자위행위를 많이하면 생긴다?
자위행위를 많이하면 조루증이 되는가하는 점은 많은 분들이 질문하는 부분입니다. 하지만결론적으로 자위행위를 많이한다해서 조루증이 되지 않습니다. 따라서 자위행위를 중단한다고 조루증이 해결되지도않습니다. 문제는 자위행위의 습관에 있을 수 있습니다. 몰래하는 은밀한 행동, 들킬지 모른다는 불안감그리고 빨리 사정하는 습관은 성관계에서도 빨리 사정하는 조루증의 원인중 하나가 될수 있습니다. 따라서자위행위시 본인의 사정감각을 알고 사정시간을 조절하면서 천천히 사정하는 습관은 조루증의 치료에 도움이 됩니다.

2. 관계 중, 집중을 다른데다 하면 사정시간을 연장시킬수 있을까?
조루증을 가진 남성은 모두 다른데 집중해본 경험을 가지고 있습니다. 또한사정을 참기 위해 안간힘을 씁니다. 지난주 싸웠던 싫어하는 친구얼굴을 떠올려 보기도 하고, 골치 아픈 문제를 생각해 보기도 하고, 가장 싫어하는 직장상사의얼굴을 그려보기도 하며, 애국가를 4절까지 암기하거나 국민교육헌장을암기하는 아주 고전적인 방법도 해봅니다. 이경우 성적흥분을 떨어뜨리고, 발기부전이 나타날수 있으며 조루증상이 더욱 악화시킬 뿐입니다.

더불어서 물리적인 힘으로 발기된 음경을 꽉 쥐는 방법을 사용하기도 하는데요, 자칫잘못하다가는 음경에 손상이 생길 수 있으니 이런 방법은 자제하시는 게 좋습니다.

이처럼 조루증의 원인중 하나가심리적 요인 입니다. 또 실패할지 모른다는 불안감, 잘 해야한다는 강박감, 지나친 긴장등이 심리적 요인에 해당되는데, 다른곳에 집중한다는 것은 이러한 심리적 불안감등을 떨쳐버린다는 의미이기도 하므로 사정시간이 연장될수도 있습니다. 술을 마신후 사정시간이 연장되는 경우도 지나친 심리적 부담감이 완화되어 사정시간이 연장된 경우에 해당됩니다. 그러나, 성적흥분을 떨어뜨리지 않고, 임시방편이 아닌 제대로 된 해결이 되기 위해서는, 다른데 집중하는것은 삼가셔야 합니다. 불안감이나 강박감등을 없애기 위해서는 오히려 너무 잘해야겠다고 애쓰지 말아야합니다. 편안한 상태일땐 우리 몸이 최상의 능력을 발휘한다는 것은 모두 잘알고 있는 사실을 잊지 마세요!